☀️ 1. Cuida la exposición al sol
- Evita las horas de mayor calor (de 12:00 a 17:00).
- Usa ropa ligera, de algodón, gorro y gafas de sol si el bebé las tolera.
- Protección solar (FPS 50+): sólo en mayores de 6 meses y recomendada por tu pediatra. Preferiblemente utiliza ropa de filtro solar y gorro.
🧴 2. Hidratación frecuente
- Ofrécele pecho o biberón más veces de lo habitual.
- Si ya toma sólidos, incluye frutas ricas en agua como sandía o melón.
- Asegúrate de que el bebé orina regularmente (señal de buena hidratación).
🧍 3. Movimiento libre y seguro
- Evita que pase mucho tiempo en hamacas, carritos o mochilas.
- Deja que se mueva sobre una toalla grande o esterilla a la sombra.
- Fomenta el juego con texturas (arena, agua, juguetes blandos), siempre con supervisión.
- Utiliza el agua como estímulo de su desarrollo motor, con flotadores, collarín y/o chaleco flotador.
🌬️ 4. Atención a los cambios de temperatura
- En sitios con aire acondicionado, evita cambios bruscos al salir al exterior.
- Viste al bebé por capas fáciles de quitar o poner.
- Si se moja en el agua, cámbialo enseguida por ropa seca.
👣 5. Estimulación motora natural
- Aprovecha el entorno natural para explorar:
- Gateo sobre la arena.
- Juegos con agua.
- Sentarse en distintas superficies.
- Todo ello favorece el desarrollo postural y sensorial.
🧠 6. Señales a observar
- Evita la exposición prolongada al sol, sudor excesivo o letargo.
- Si el bebé está muy irritable, no se alimenta bien o tiene fiebre, acude al pediatra.
- Si notas retraso en el desarrollo motor (no se gira, no gatea, etc.), consúltanos.
❤️ Desde Fisioterapia Hispanidad te recomendamos:
- Observar y respetar los ritmos del bebé.
- Disfrutar del verano sin prisas, con momentos de juego, descanso y cariño.
- Consultar a un fisioterapeuta especializado si tienes dudas sobre su desarrollo.
